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ÖKODORF Institut

Infostand mit Büchern und Filmen zu allen Gemeinschaftsthemen

Konsensfindung systemisch

Holakratie zur Entscheidungsfindung

Finanzierung ganzheitlich: Empowered Fundraising

Wandellieder mit Peter Fehr
seit 1977 Bühnenleben als Liedermacher, Schauspieler mit eigenen Stücken sowie als Theaterpäda-goge und Regisseur. Alles, was er singt, stammt aus seiner Feder. Tiefe, Humor, Publikumsnähe. Ein Musikprogramm. Wandellieder erzählen in deutschen Texten über den mitunter langen Weg vom Kopf zum Herzen; die Auseinandersetzung mit der jüngeren deutschen Geschichte; und über ein spirituelles Leben, das kritisch und sinnlich die Entfaltung der Person sowie die Kommunikation in Gemeinschaften fördert.
^{Die Presse: "...Requisiten kommen nur spärlich zum Einsatz. Wozu auch, Fehr hat schließlich sich selbst, seine Stimme und seine ungeheure Ausdruckskraft..." ("Mannheimer Morgen" 2002)}

Dragon Dreaming nach John Croft
(partizipative Projektentfaltung): Dragon Dreaming ist eine einfache, aber äußerst effektive Methode, um Visionen, Träume und Projekte zu verwirklichen. Sie wurde in Australien u.A. von John Croft entwickelt und nutzt Wissen aus der Chaos- und Komplexitätstheorie, der Systemtheo-rie und den uralten Weisheiten der Aborigines. Die Methode lädt uns ein, all die Visionen, Sehnsüchte und Träume auf spielerische Art Realität werden zu lassen. Zu wunderbar kann ein Traum dabei gar nicht sein – im Gegenteil: Erst wenn der/die Einzelne und die Gruppe mit ganzem Herzen Begeiste-rung für etwas empfinden und ein Projekt das Innerste der Menschen berührt, kann ein Projekt nach „Dragon Dreaming“ nachhaltigen Erfolg haben. Silke Münkenwarf u. Ronald Wytek zählen zu den ersten zertifizierten „Dragon Dreaming“-TrainerInnen in Europa und bieten es angepasst an den europäischen Kontext in Form von Seminaren unter dem Namen „Projektentfaltung“ an.

Permakultur-Einführungsworkshop
(mit Modellen, Planungsmethode zur ganzheitlichen Selbstversorgung)
Die kürzeste & wohl schönste Definition von Permakultur hat der Australier Mollison, Autor vieler Bücher über Permakultur und Begründer dieses Begriffs, geliefert: „Permakultur ist das Schaffen von kleinen Paradiesen hier auf der Erde.“ Bill Mollison erhielt 1981 für diese Vision & das Aufzeigen ihrer Realisierung den alternativen Nobelpreis. Ursprünglich v.a. landschaftsökologisch orientiert kamen im Laufe der Zeit ökonomische u. soziale Aspekte hinzu. Mollisons Ansatz hat viele begeistert und wurde weltweit aufgegriffen. Heute handelt es sich bei Permakultur um ein ganzheitliches Gerüst von Denkwerkzeugen, Ideen & Vorschlägen. Dieses soll Menschen dabei unterstützen, ihr Leben, ihren Lebensraum, ihre sozialen und wirtschaftlichen Beziehungen nachhaltiger zu gestalten.

Klangreisen
Hier werden verschiedene Instrumente zum Einsatz gebracht wie Gongs, Klangschalen, Sansula, Didgeridoo, Monochord,… Getragen von Tönen & Klängen dieser Instrumente begeben wir uns auf zu unserem innersten Selbst. Intensive Körperwahrnehmung & innerer Frieden stellt sich ein, wenn wir uns auf die Klänge einlassen. Wir spüren eine tiefe Verbundenheit mit allem was ist. Selbst die Stille kann man spüren & genießen.

Klanggeschichten
Hier werden Fantasiereisen durch Klänge der Obertoninstrumente unterstützt. Wir reisen zu Plätzen wo wir uns wohl fühlen und geraten dabei in eine tiefe Entspannung, wenn wir mit auf die Reise gehen. Wir tauchen ab vom Erlebten des Alltags und finden hier Ruhe & Frieden. Das Loslassen vom gewohnten Denkschema wird erleichtert.

Klangbehandlung auf Klangliege mit Klangschalen
Wohltuende Klangmassage-Schwingungen übertragen sich auf den Körper, breiten sich dort in konzentrischen Wellen aus. Jede Zelle wird dadurch angesprochen: Die Klangmassage wirkt alleine schon auf Grund physikalischer Gesetze. Klang ist physikalisch gesehen eine Schwingung. Über den Schall wird diese Schwingung auf den Körper übertragen und löst dort Resonanzprozesse auf physischer, psychischer & energetischer Ebene aus. Dabei nehmen wir Klänge einerseits als akustisches Signal über die Ohren und andererseits als Schallwellen über die hunderttausenden von Rezeptoren der Haut auf. So können spezielle Klänge entspannend, Angst- und Stress reduzierend sein. Dies geht auf körperlicher Ebene mit einer Muskelentspannung, einer Senkung der Puls- und Atemfrequenz und vielen anderen Faktoren einher. Über den Reiz der Vibration kommen alle Körperhohlräume – d.h. alle Knochen, Gewebe, Organe, alle Zellen – in die richtige Schwingung. Die Gelenke, Muskeln und letztlich der gesamte Körper werden durch die weichen Vibrationen von Blockaden, Verhärtungen, Spannungen sanft befreit.

Reiki
zu erklären ist nicht ganz einfach. Es lässt sich viel beeindruckender erleben und erfahren. Reiki ist das japanische Wort für UNIVERSELLE LEBENSENERGIE. Fließt diese Energie ungehindert in uns, geht es uns gut und wir erfahren Harmonie und seelisches, geistiges & körperliches Wohlbefinden. Durch Stress und die Ansammlung negativer Erfahrungen kann der Fluss dieser Energie blockiert werden. Es handelt sich also um eine Energieform bestimmter Schwingungsfrequenz. Unerschöpflich, unfassbar erfüllt diese Energie das ganze Universum und dient der Erhaltung & Erschaffung des Lebens. In der heutigen Zeit macht Reiki Mut, die Grenzen des Unmöglichen zu überschreiten & Themen anzugehen, die weit über den Horizont eines jeden hinausführen. Durch sanftes Auflegen der Hände kann diese Energie weitergeleitet werden. Reiki wirkt entgiftend, entspannend & aktiviert die Selbstheilungskräfte. Reiki hilft bei Nervosität, Streß und Erschöpfungszuständen. Reiki fördert den liebevollen Kontakt mit uns selbst und anderen und hilft Wunden der Vergangenheit auf allen Ebenen zu heilen.

Kinesiologie & Tai Chi f.Erwachsene & Kinder
Verbindet der Bewegungsformen des Tai Chi mit dem Wissen der Kinesiologie. Beide Techniken regen den Energiefluss im Körper an oder beruhigen & harmonisieren. Alt trifft neu. Alt: Tai-Chi ist eine alte, in China entwickelte Bewegungskunst, die drei Aspekte miteinander verbindet: Meditation, Kampfkunst und Heilgymnastik. Die zielgerichteten und logisch aufeinander aufbauenden Bewegungsfolgen nähren die Aspekte Disziplin und Aufmerksamkeit. Die Bewegungen verhelfen dem Körper schonend zu einer größeren Beweglichkeit. Der sich durch das Üben vertiefende Atem führt zu einer besseren Durchblutung. Neu: Kinesiologie wurde in den 50er Jahren von Physiotherapeuten entwickelt, die ihr Wissen über neurologische und muskuläre Zusammenhänge nutzten um Energieblockaden im Körper in Fluss zu bringen. Beide Methoden lassen sich wunderbar kombinieren und ermöglichen es, eine größere Tiefe zu erreichen. Noch ein positiver Seiteneffekt: Letztendlich harmonisiert sich durch das Praktizieren nicht nur der Körper, sondern auch der Geist. Man wird ruhiger, gelassener und innerlich beweglicher. Wie schon die alten Römer wussten: Mens sana in corpore sano - In einem gesunden Körper wohnt auch ein gesunder Geist.

Herz-Chakra-Meditation
Die einfache Atem- und Bewegungsübung, die aus der Sufi-Tradition stammt, kann innere Spannungen lösen, die Energien des Herzens freilegen und wieder zum Fließen bringen. Diese Meditation beruhigt und belebt gleichermaßen. Die Bewegungen gehen zuerst in alle vier Himmelsrichtungen und vereinigen sich dann fließend zu einem geschlossenen Kreis: Es ist das Vereinigen der vier Elemente ERDE, WASSER, FEUER und LUFT. Die Meditation kann im geschlossenen Raum zu Musik ausgeführt werden, aber auch in freier Natur, was ein besonders starkes Erlebnis sein kann

Meridian-Dehnübungen
Zweck der Übung ist es, durch aktive Dehnung der zwölf Meridiane (jeweils zwei in jeder Übung) den Fluss der Lebensenergie ( KI ) im Körper anzuregen:
1. Lungen-und Dickdarm-Meridian, 2. Magen-und Milz-Meridian, 3. Herz-und Dünndarm-Meridian, 4. Nieren-und Blasen-Meridian, 5. Herzkreislauf (Kreislauf-Sexus) und dreifacher Erwärmer-Meridian, 6. Leber- und Gallenblasen-Meridian
Alle sechs Übungen werden im Atemrhythmus gemacht und durch bestimmte Laute unterstützt. Sie können auch als Paarübung durchgeführt werden.

Tee-Zermonie
Diese Übung habe ich in Indien im Ashram von SRI VAST kennen gelernt. Sie wird frühmorgens noch vor dem Frühstück ausgeführt und erweckt die Sinne: Sehen, Hören, Riechen, Fühlen, Schmecken. Ich danke für die Fähigkeit zu sehen, zu hören, zu riechen, zu fühlen, zu schmecken... und gebe mich dem Leben hin mit allen meinen Sinnen.